臭氧浴与保健

         臭氧机、臭氧发生器在不同的行业里面得到应用，以下为臭氧在家庭中的臭氧浴保健方法！
         皮肤是人的第二大呼吸器官，皮肤表面有近10万个汗腺开口，同时也有无数个皮脂腺开口。而且汗腺开口的分布是上少下多，每10平方厘米的皮肤内，肩部只有400个左右，足背部却多达1300个左右。当人体沐浴在42℃左右的臭氧水中，汗腺开口和皮脂腺开口就会完全打开，这时臭氧的氧化杀菌、分解洁净的功能发挥效用，同时又有大量的还原氧被血液吸收。这就有效地对皮肤病、真菌性脚气病和性病等疾病进行预防和治疗，上面所讲到的各个系统的疾病预防和治疗，通过臭氧浴效果更显著。特别是消除疲劳、防止角质层老化方面更加立竿见影。这些奇特的功效都是通过臭氧的特性来实现的，也是人体对氧气之必需而完成的。坚持臭氧浴，就能够增强抗病能力，防治百病，延年益寿。

       欧洲、美国及西方一些发达国家，已把臭氧浴视为一种时尚和现代生活的重要部分。建立了众多的臭氧医院，臭氧技术正在不断的为人类健康事业发挥着巨大作用。日本温泉学会提供的资料显示，臭氧浴治疗疾病的总有效率超过80%。
操作方法：（泡浴）
    1、水温：约37℃-42℃（即觉得不烫之温度）。
水位：以坐浴为准，水位在肚脐以上，心脏以下之位置。
时间：20-30分钟为宜。
 2、注入臭氧：在放水的同时将臭氧气体泡石放入浴缸中，直至泡完澡为止。
 3、入浴前：上半身不要沾水，因沾水后全身汗腺毛孔会立即收缩而紧闭，使臭氧促进血液循环及排泄功能发生障碍。试水温时也最好用脚来感觉。
 4、入浴缸：进入浴缸时先站立一分钟，然后双手心向上平抬至心窝以上，便慢慢坐下，并进行腹式呼吸几分钟，同时将气泡石放在下身会阴部位。
 5、挥汗：机体的汗腺孔通过出汗来实现散热降温，排毒排钠及排除其它有害物质的功能。臭氧能促进血液循环，增强新陈代谢，会在沐浴时使你挥汗淋漓。如汗量少或没有汗说明你的体质有问题或高血粘，以及微循环不好。这种情况多试几次以后就会恢复正常。与此同时要喝1-2杯臭氧水，上述功效会更加显著。
6、全身出汗以后（大约泡浴30分钟左右），便可用毛巾擦拭全身并进行按摩，之后把头浸泡一会儿，即可结束泡浴。
7、泡浴后盖好毛巾被（脚不要露在外边）休息10-30分钟为宜。
常见的明显现象：
  1、人体进入臭氧浴缸后约3分钟左右，水面上会漂浮起一层泡沫和油污脏物，这正是臭氧消毒、洁净功能的作用而产生的现象。
  2、臭氧浴15天后，会感觉到皮肤光滑且白嫩。
 3、臭氧浴30天后，90%痤疮会自然消失。
  4、臭氧浴20-30天后，身体感觉轻松有力，食欲增加，睡眠质量好，使整个机体功能恢复到正常状态。
  5、臭氧浴过程中会发现嘴苦的现象，这是臭氧帮助肝脏排毒的缘故。
  6、臭氧浴时人体出汗会有酸、咸、涩的味道，这是体内乳酸、尿酸及其它一些毒素排出的原因。

臭氧淋浴：
    进行臭氧水淋浴最好是用温水，要保证水温不高于42℃，并在淋浴前用脚试水温，以防止全身汗腺毛孔关闭。如果用臭氧水冷水浴，也有相当明显的效果，是自来水冷水浴不能相比的。臭氧淋浴对颈、肩有病症的人群效果好于泡浴。臭氧淋浴简便易行，随时可浴，更适宜于几口人以上的家庭。臭氧淋浴过程中要注意浴室通风，同时采取正确的淋浴方法，它的保健和治疗的效果也十分显著。
臭氧浴的适应症：
  1、心脑血管系统疾病：大脑供血不足、冠心病、脑血栓后遗症、血栓性静脉炎、脉管炎、静脉曲张、肢端动脉痉挛（雷诺氏病）等。
  2、皮肤科疾病：荨麻疹、痤疮、皮肤色素沉着、脓泡疹、硬皮病、湿疹性皲裂、各种顽固性皮肤溃疡、过敏性皮炎、斑秃和牛皮癣等。
  3、呼吸系统、泌尿系统疾病：牙周炎、口腔感染、咽喉炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、尿道炎等。
  4、神经系统疾病：脑膜炎后遗症、骨髓损伤后遗症、偏头痛、三叉神经痛、颈椎病、面神经麻痹、植物神经紊乱等。
  5、外科疾病：骨折近期愈合或不愈合、无菌性骨坏死、冻伤、烧伤、创伤等。
  6、内科其他系统疾病：非胰岛素依赖型糖尿病、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、漫性胃炎、便秘、麻痹性肠梗阻、恶性肿瘤放疗后的辅助治疗等。
  7、五官科疾病：眼外伤、眼化学性烧伤、青光眼、感染性神经性耳聋等。
  8、妇科疾病：阴道炎、乳腺炎、附件炎、滴虫病及宫颈糜烂等。
注意事项：
  1、不宜空腹及饭后半小时泡浴。
  2、泡浴过程中有头昏、恶心等不适，可停止并改用塑料盆泡脚，适应后再进行泡浴。
  3、泡浴时应注意浴室通风，避免密闭。
  4、心脏病、高血压患者，应采取渐进方式，初试泡浴勿超3-5分钟，不求流汗，慢慢增长时间，直至适应，水温不可超过38℃。
  5、泡浴后请务必穿暖和一点及穿拖鞋，小心感冒，如喝下一杯臭氧水效果会更好。
臭氧浴禁忌症：
 1、绝对禁忌症：有内脏出血尚未得到控制的患者；张力性气胸及自发性气胸未经处置的患者；严重的大叶性肺炎患者；严重的心脏病患者；活动性肺结核患者；未加处理的癌肿患者。
 2、相对禁忌症：癫痫病患者；神经失常患者；高烧尚未好转患者；严重高血压患者；经期及妊娠（尤其6个月内）的妇女。
 

来源: www.o3cn.com
原载: 臭氧发生器
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